不想运动,白癜风患者可以怎么做?

  我们常说人要强身健体,才能活的更久,然而现在有很多人都不喜欢运动,部分人却因为太忙了而没有时间运动,其实运动并不是非要出一身汗,打太极,做瑜伽都是运动,既能让人平心静气,还能强身健体,适合不能做剧烈运动的人,比如白癜风患者。那么除了这些运动之外,白癜风患者还可以做哪些简单的运动呢?一起来了解一下吧。

  1、转动脚踝

  在脚踝关节的周围聚集了人体内的足三阴经与足三阳经的原穴,这些穴位能令到全身脏腑气血运行提供原动力,所以只要转动下他们也就能让头脑清醒起来。

  2、转动膝盖

  膝关节附近有人体内的重要养生穴位,如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等穴位。

  3、转动腰膝

  转腰的目的是在于可以活动髋部,这是由于髋部这里会有三条重要的经络经过的,它们分别是胆经、膀胱经和胃经。

  4、全身用力摇晃四肢和躯干部几分钟时间

  通过摇晃,就可以刺激到全身的经络,包括经脉、络脉、经筋等均受到震动,促进血液循环。由于长期伏案用功的人,气血运行方面与经常走动相比会变慢,大脑供血方面也会有些问题,出现供不上的现象,而通过全身的摇晃就能令到达大脑的气血变得充足畅顺起来。

  5、用手稍微用力的敲打臀部

  人体臀部中间的尾骨部位的“长强穴”是督脉的起点,气血会从这里被输送到关部。敲打尾骨和臀部的“承扶穴”可以刺激督脉和膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的。

  通过上面的内容,相信患者朋友们对自己可以做哪些简单的运动又多了一些了解,苏州白癜风医院温馨提醒:做一些简单的运动有益健康,但是白癜风患者朋友们尽量不要做过于剧烈的运动,不然会导致身体出汗,需要洗澡,还有可能引发感冒。患者朋友们的皮肤本就脆弱,而且免疫力较低,所以要多注意避免患病。

 

【温馨提示】白癜风危害大,为了您的健康一旦发现疑似白癜风的症状,应及时到正规专科医院确诊治疗!
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