怎么做才能与白癜风保持安全距离?

　　怎么做才能与白癜风保持安全距离?现在白癜风的发病率这么高，同时它又这么地难治，提前做好它的预防工作是非常有必要且重要的事情。其实预防白癜风也并不是什么遥不可及的事情，只要我们把生活之中的一些细节方面给做好了，就能在很大程度上去避免白癜风的发作的。

　　1) 保持良好心态，学会自我情绪调控

　　白癜风是一种发病原因很复杂的疾病，不良的心态以及情绪波动过大也是白癜风的常见诱发因素之一。因此，要想有效的预防白癜风发病或者扩散，保持良好的心理以及精神状态是非常重要的。

　　2) 加强体育锻炼

　　加强锻炼，生命在于运动。因此，为了预防各种疾病的发生，保持健康的体魄，我们在生活中一定要坚持进行体育锻炼。

　　3) 做好自我保护

　　要做好必要的劳动防护，避免直接接触有害的化学物质，比如苯类物质;尽量避免皮肤外伤，若发生皮肤外伤，要妥善处理;注意防晒，避免在阳光下过度暴晒。

　　4) 合理饮食

　　在日常的生活中，要注意荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃辛辣刺激的食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。

　　总之，对付白癜风我们一定要讲究一定的科学性，讲究策略，千万不能自己瞎琢磨，盲目治疗。一定要到正规且专业的医院去进行医治，在平时的话相关的护理也得要及时跟上，慢慢养成一个健康的作息习惯。