白癜风患者午休有哪些好处

　　生活在大城市的上班族很少会有午休的概念，然而研讨表明，午休有利于身体健康和疾病的恢复。因此，白癜风患者假如有条件，可以在正午小睡一会，这有利于白癜风的恢复。那么，白癜风患者午休有哪些好处?

　　1、　午休能增强免疫力。

　　睡眠不足会导致身体疲劳，如果长此下去，会导致身体进入一个恶性循环，虽然没有什么明显的器质性病变，但身体的免疫功能会衰退，抵抗力会逐渐下降，时疾病有机可乘。患者可以适当的进行午休，能提高身体的免疫功能，增强身体对疾病的抵抗能力。

　　2、午睡能改善睡眠不足。

　　有些人晚上睡觉会比较晚，这样就很容易出现睡眠时间不足的情况，晚上睡眠的质量无法兼顾，难免就会导致新一天工作出现头昏脑涨、疲惫不堪。精力不足等情况，影响到正常的工作。虽然午睡时间很短，但可以在一些程度上能弥补夜间睡眠不足的情况，恢复些许的精神。

　　3、　午睡能调节身体内环境。

　　患者在午睡期间，身体的交感神经和副交感神经的作用与原始神经相反，这会减慢身体的代谢、呼吸变慢、脉搏减速、心肌耗氧量减少、心脏消耗变小。身体的内在消耗减弱，患者的精、气、神就会保持良好，这有利于白癜风患者的健康和疾病的恢复。

　　午睡的好处有很多，但是午睡时间不宜过长，保持在一个小时内，且吃完午饭后也不能立刻睡觉，因为刚吃完午饭食物还没有消化完成，如果立即进行午睡，会导致消化不良，影响物质的吸收。